Deskripsi
Boobie Camp — Belajar Apa Sih?
Di Boobie Camp, Mama akan belajar memahami tubuh sendiri, bukan sekadar mengejar angka. Kita kupas satu per satu, dari dasar sampai praktik nyata.
Materi 1 — Mengenal Supply ASI
Kita mulai dari fondasinya:
- Apa itu pabrik ASI, gudang ASI, dan Magic Number
- Kenapa produksi ASI payudara kanan dan kiri bisa berbeda
- Kenapa supply sering terasa menurun dari siang → sore → malam
- Sudah pumping 10x sehari tapi hasil masih stuck, salah di mana?
Materi 2 — Pengosongan Payudara yang Efektif
Karena supply sangat bergantung pada seberapa efektif payudara dikosongkan:
- Faktor internal dan external pengosongan payudara
- Hal-hal penting yang sering terlewat saat pumping
- Tanda-tanda payudara sudah kempes maksimal
- Kenapa payudara terasa “kosong” tapi supply belum naik
Materi 3 — Cara Menaikkan Supply ASI
Kita fokus ke strategi yang aman dan masuk akal, termasuk membahas :
- ASI booster: cara kerja, efek samping, dan kontraindikasi
- Kenapa ada Mama yang minum booster tapi tidak berdampak ke output
- Apakah semua Mama perlu ASI booster?
- Kapan booster dibutuhkan dan kapan tidak perlu
Materi 4 — Praktik Langsung & Checklist
HOREEEE 🎉
Setelah review materi 1–3:
- Checklist personal: langkah apa saja yang bisa Mama lakukan
- Menyusun strategi peningkatan supply yang realistis & doable
- Fokus ke apa yang paling berdampak untuk kondisi Mama
Materi 5 — Saat Supply ASI Menurun
Kita bahas penyebab yang sering bikin Mama panik:
- Pengaruh haid (mens) terhadap supply
- Clogged duct & masalah payudara lain
- Apa yang bisa dilakukan supaya supply bisa pulih kembali
Materi 6 — Low Supply: Fakta vs Mitos
Supaya Mama tidak menyalahkan diri sendiri:
- Tanda supply ASI rendah yang sebenarnya
- Hal-hal yang bukan tanda low supply
- Kondisi kesehatan ibu yang bisa memengaruhi produksi ASI
- Apakah jika anak pertama low supply, anak berikutnya pasti sama?
✨ Boobie Camp bukan tentang menyusui “sempurna”,
tapi tentang memahami tubuh Mama dan membuat keputusan yang tepat & tenang.